Việc bị nổi mụn tuy không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, tuy nhiên điều đó lại khiến cho chúng ta nhiều khi cảm thấy thực sự phiền phức, thậm chí việc bị nổi mụn nhiều có thể khiến chúng ta cảm thấy thực sự tự ti vào bản thân. Nếu bạn đang bị mụn có thể tham khảo các cách điều trị mụn hiệu quả tại đây. Ở bài viết này sẽ giúp chúng ta biết khi bị nổi mụn cần phải kiêng ăn những thực phẩm nào

Hạn Chế Uống Sữa Nếu Đang Bị Trứng Cá

Sữa là nguồn thực phẩm rất bổ ích và tốt, được khuyến khích sử dụng thường xuyên tuy nhiên nếu như bạn đang trong độ tuổi dậy thì, đặc biệt là những bạn có nhiều mụn thì chúng ta không nên uống sữa nhiều. Nguyên nhân chính là trong thành phần của sữa có chứa một số loại hormone làm cho mụn mọc nhiều hơn

Không Nên Ăn Thực Phẩm Chứa Nhiều Đường

Tuy rằng chưa có nghiên cứu khoa học nào nói rằng việc ăn thức ăn chứa nhiều đường làm cho bạn bị nổi mụn nhiều hơn, mặc dù vậy theo kinh nghiệm từ rất nhiều người thì việc sử dụng nhiều đường khiến cho mụn mọc nhiều hơn. Chính vì vậy chúng ta nên cân nhắc khi sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều đường như chocolate, bánh, kẹo, nước ngọt,… nếu như không muốn nổi thêm những đốm mụn khó chịu

Đừng Ăn Các Thực Phẩm Chứa Nhiều Dầu Mỡ

Chất béo không chỉ là ác mộng đối với những người mắc các chứng bệnh về tim mạch, béo phì mà còn là nguyên nhân khiến cho việc trị mụn trứng cá của bạn không có tác dụng. Không chỉ vậy, nếu thường xuyên dùng các thực phẩn có nhiều dầu mỡ, chiên rán nướng thì cũng không hề có lợi cho làn da của bạn. Hãy sử dụng nhiều rau hơn và hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ để có một làn da sáng và không bị xỉn màu

Các Thức Ăn Chứa Nhiều Tinh Bột 

Đối với người Châu Á, trong bữa ăn không thể thiếu tinh bột, là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể. Mặc dù vậy, tinh bột là nguồn thực phẩm có chứa nhiều carbonhydrate là tác nhân gây nên tăng mức insulin trong máu, chính vì vậy làm kích ứng mụn trứng cá mà làm cho mụn phát triển nhiều hơn. Chính vì vậy khi bị mụn chúng ta nên tránh dùng những thực phẩm với thành phần chủ yếu là tinh bột như bánh mỳ, mỳ ống, bột mỳ… thay vì sử dụng các thực phẩm này hãy sử dụng các thực phẩm chế biến từ tinh bột gạo

Thực Phẩm Cay Nóng

Cay là kẻ thù của mụn, mặc dù rất nhiều người trong số chúng ta có sở thích ăn cay, thậm chí là rất cay, tuy nhiên đây lại chính là một trong số những nguyên nhân chính làm cho mặt bạn nổi nhiều mụn hơn, viêm, sưng nặng hơn đồng thời bạn có khả năng bị táo bón nếu như ăn cay thường xuyên. Chính vì vậy chúng ta không nên ăn thực phẩm cay nóng quá nhiều

Rượu Bia Và Các Chất Kích Thích

Rượu bia không những không tốt cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta mà nó còn khiến cho mụn mọc nhiều hơn. Ngoài ra việc sử dụng các chất kích thích sẽ làm cho da mặt bạn xấu đi trông thấy

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *